Träningsprogram
Nu har de 3 veckorna gått på träningsprogrammet jag har gjort och följt.
På måndag ska vi göra om steptestet vi gjorde innan vi gjorde våra olika program.
Det gäller kondition.
Så man var tvungen att tänka på hur jag tränar nu, hur ofta, hur hårt osv.
Jag har ju i stort sett bara gett mig ut och sprungit lite då och då. Nån förbättring har väl inte skett.
Så i och med detta program så har jag lagt in intervall 1 gång i veckan och distans 1 gång i veckan och ett vanligt springpass.
Så får vi se hur det blir på måndag.
Är det ingen förbättring får man tänka om och kanske lägga till ett pass till i veckan.
Men grejen är väl egentligen inte att lyckas utan att göra det.
Jag är trött nu, sprang en timme tidigare och det sätter sina spår av trötthet.
// Maria